前几期跟大家说了大班台的由来，而与之配套使用的椅子就称之为“班台椅”。班台椅是办公椅这个大家族中的一员，因为一般是老板、总经理等高管人员在使用，所以在材料跟工艺上都是比较讲究的，如：可躺，有头枕，扶手可升降旋转调节等等。那么除了挑选好的班台椅之外，我们在使用的时候还能通过什么方法来提高班台椅的使用体验呢？广州办公家具厂

1、正确的座垫高度：将座垫高度调整到您的双脚能平放于地面，且大腿之弯曲角度呈现90° 广州办公家具厂

2、正确的座垫深度：将您的臀部坐到座垫最里处，并且要适当调整座垫深度，使其座垫能有效支撑大腿面积2/3以上，并且让大腿与小腿之弯曲角度呈90°广州办公家具厂

3、正确的扶手高度：调整至手臂与手肘呈90°，此时手臂会自然垂下，没有任何吊肩的感觉就是正确的。如果手臂长期处于无支撑或者不良支撑的状态时都会造成肩部酸痛或肩周炎等状况，对健康的影响是非常大的。广州办公家具厂

4、正确的背垫角度：应该将整个背部完全贴附于背垫，这样才能使背脊椎骨得到一定的放松，进而有效解除背脊椎骨的疲劳度，防止胸背痛的发生。广州办公家具厂

5、正确的腰部高度：调整到第三、四、五节腰脊椎骨的位置，因为当人体呈现坐姿的时候，除了双腿和臀部之外，其他整个人的重量都是由腰脊椎骨所承担，所以正确的调整腰部高度有助于防止肌腱或肌膜炎、椎间盘突出、脊骨下滑、腰肌扭伤、退化性脊骨炎，坐骨神经痛等疾病。广州办公家具厂

6、当操作座垫深度：调节时因为需要依靠臀部的力量将座垫滑出，此时背部需依靠在一个固定状态的背垫上，使力量由臀部发出，倘若背垫没有处于锁定状态，将会使背部失去凭借的力量，就会造成臀部无法使力，进而会使得座垫滑行不顺畅。广州办公家具厂

7、正确的扶手垫角度：应该要能够随时随地给于手部或肘关节适度的支撑，手部或者肘关节长期没有适度的支撑易造成腕遂道症候群及肘关节症，当然与颈椎的保护也有一定的关系。 广州办公家具厂

8、正确的头枕高度：将头枕调在颈脊椎的第三节到第七节，这样才能使颈脊椎得到适度的支撑，有效解除颈脊椎的疲劳，防止骨刺或慢性脊椎退化的情形。广州办公家具厂

9、正确的背垫后仰弹力调整：以背部放松后的重量为标准，然后适当调节后仰弹力大小，如果弹力大过背部重量则会体现出难以后仰或后仰不易反而造成的不舒适感，如果说弹力小于背部重量，那么产生支撑力不足的感觉或者不经意间后靠的很急速就会造成不安全的感觉。广州办公家具厂

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